HIIT訓(xùn)練效果雖好，但心率過高可能危及健康。NexRing智能戒指實(shí)時(shí)監(jiān)測心率變化，確保你在安全范圍內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練！

NexRing的HIIT訓(xùn)練監(jiān)護(hù)功能：
?? 實(shí)時(shí)顯示當(dāng)前心率區(qū)間
?? 超過安全閾值立即震動(dòng)提醒
?? 組間休息心率恢復(fù)監(jiān)測
?? 訓(xùn)練強(qiáng)度與效果分析

科學(xué)控制訓(xùn)練強(qiáng)度的秘訣：

1. 個(gè)性化心率區(qū)間設(shè)置

2. 實(shí)時(shí)語音指導(dǎo)（連接耳機(jī)）

3. 自動(dòng)記錄力竭組數(shù)

4. 訓(xùn)練后恢復(fù)時(shí)間建議

NexRing還能識(shí)別典型HIIT動(dòng)作：

• 波比跳

• 高抬腿

• 登山跑

• 開合跳
  并針對(duì)不同動(dòng)作提供：
  ? 標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作心率參考值
  ? 常見錯(cuò)誤預(yù)警
  ? 替代動(dòng)作建議

安全高效才是好的HIIT訓(xùn)練！讓NexRing守護(hù)你的每一次極限挑戰(zhàn)。