運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)期和訓(xùn)練本身一樣重要！NexRing智能戒指通過專業(yè)疲勞指數(shù)監(jiān)測(cè)，幫你科學(xué)調(diào)整恢復(fù)計(jì)劃，讓每一次訓(xùn)練都事半功倍。

NexRing的疲勞監(jiān)測(cè)系統(tǒng)基于多項(xiàng)生理指標(biāo)：

• 靜息心率變化

• 心率恢復(fù)速度

• 心率變異性(HRV)

• 血氧飽和度

• 皮膚溫度

這些數(shù)據(jù)經(jīng)過AI算法分析后，會(huì)生成0-100分的疲勞指數(shù)：

?? 0-30分：完全恢復(fù)，可進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練

?? 31-60分：部分恢復(fù)，建議中等強(qiáng)度

?? 61-100分：嚴(yán)重疲勞，需要充分休息

更貼心的是，NexRing會(huì)根據(jù)你的疲勞狀態(tài)給出具體建議：

? 補(bǔ)充電解質(zhì)飲料（當(dāng)檢測(cè)到脫水跡象時(shí)）

? 增加蛋白質(zhì)攝入（針對(duì)肌肉修復(fù)需求）

? 嘗試?yán)錈峤惶嬖。▽?duì)乳酸堆積明顯者）

? 進(jìn)行主動(dòng)恢復(fù)訓(xùn)練（如輕度有氧）

長(zhǎng)期使用NexRing，你將掌握：

• 個(gè)人最佳訓(xùn)練/休息周期

• 不同運(yùn)動(dòng)類型的恢復(fù)時(shí)間

• 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的最佳時(shí)機(jī)

• 最適合自己的恢復(fù)方式

告別盲目訓(xùn)練，讓NexRing用數(shù)據(jù)指導(dǎo)你的恢復(fù)期，練得更聰明，進(jìn)步更快！