HRV（心率變異性）是反映自主神經(jīng)系統(tǒng)功能的重要指標(biāo)，被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為"壓力計(jì)"。你的HRV數(shù)值達(dá)標(biāo)嗎？NexRing智能戒指，幫你讀懂身體的壓力信號(hào)。

NexRing采用醫(yī)院級(jí)PPG傳感器，能夠精準(zhǔn)測(cè)量每次心跳的微小時(shí)間差異，計(jì)算出你的HRV數(shù)值。通過(guò)長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

• HRV數(shù)值高：說(shuō)明身體恢復(fù)能力強(qiáng)，抗壓能力好

• HRV數(shù)值低：提示身體處于疲勞或高壓狀態(tài)

• HRV波動(dòng)大：反映自主神經(jīng)調(diào)節(jié)靈活

• HRV持續(xù)走低：可能是過(guò)度疲勞或疾病的早期信號(hào)

NexRing的智能算法會(huì)根據(jù)你的：

• 年齡

• 性別

• 日常活動(dòng)水平

• 歷史數(shù)據(jù)
  為你建立個(gè)性化的HRV基準(zhǔn)線(xiàn)，并給出每日壓力指數(shù)評(píng)分。

更實(shí)用的是，APP會(huì)基于HRV數(shù)據(jù)給出具體建議：
? HRV偏低時(shí)：建議減少高強(qiáng)度訓(xùn)練
? HRV波動(dòng)異常：提醒注意休息質(zhì)量
? HRV持續(xù)下降：提示可能需要就醫(yī)檢查

通過(guò)長(zhǎng)期追蹤HRV趨勢(shì)，你能夠：

• 科學(xué)安排訓(xùn)練和休息

• 及時(shí)發(fā)現(xiàn)健康隱患

• 評(píng)估減壓方法的效果

• 優(yōu)化生活作息

讓NexRing成為你的私人壓力管理師，用數(shù)據(jù)說(shuō)話(huà)，更懂自己的身體！