凌晨 4 點(diǎn) 17 分，陳女士被丈夫的抱怨推醒：“你昨晚翻了 23 次身，被子都被你卷走了！” 她揉著眼睛拿起 NexRing，手機(jī) APP 果然顯示 “睡眠體動(dòng)指數(shù) 68”，曲線圖上密集的波動(dòng)點(diǎn)像心電圖一樣刺眼?！半y怪今天頭暈，原來(lái)身體整夜都在‘蹦迪’?！?/p>

這枚戒指的體動(dòng)監(jiān)測(cè)精度讓人驚訝：翻身、起夜、甚至手臂輕微挪動(dòng)都會(huì)被記錄。有位程序員發(fā)現(xiàn)自己每周三晚的體動(dòng)次數(shù)是周末的 3 倍，結(jié)合工作日志才意識(shí)到，睡前回復(fù)工作消息會(huì)讓大腦持續(xù)興奮?，F(xiàn)在他養(yǎng)成了 “戒指提醒” 習(xí)慣 —— 當(dāng)體動(dòng)頻率超過(guò)每分鐘 1 次，就起身做拉伸操。

更妙的是 “體動(dòng)與睡眠階段” 的關(guān)聯(lián)分析。瑜伽老師小林發(fā)現(xiàn)，自己做肩頸放松冥想的夜晚，體動(dòng)次數(shù)會(huì)從 18 次降到 5 次，且深睡時(shí)長(zhǎng)翻倍。她把這個(gè)發(fā)現(xiàn)分享到社群，有寶媽跟著嘗試，結(jié)果寶寶夜醒時(shí)她翻身幅度減小，反而不容易徹底驚醒。“以前總以為翻身是小事，現(xiàn)在才知道，每一次體動(dòng)都在影響睡眠周期的完整性?！?/p>

如今 NexRing 的 “睡眠體動(dòng)報(bào)告” 成了家庭新話題：丈夫發(fā)現(xiàn)自己打鼾時(shí)體動(dòng)次數(shù)驟減，原來(lái)是呼吸暫停導(dǎo)致身體僵硬；女兒的體動(dòng)曲線在考試周變得雜亂，提醒她需要調(diào)整學(xué)習(xí)節(jié)奏。這枚會(huì) “數(shù)翻身” 的戒指，讓每個(gè)清晨都變成解讀身體密碼的開(kāi)始。